Curso pre-parto

Durante esta época es importante recibir la información teórico-práctica necesaria para mejorar el estado físico, disminuir las molestias asociadas al embarazo, prepararse para el momento del parto y, sobre todo, prevenir disfunciones posteriores al mismo.

El curso está organizado en dos sesiones semanales donde se reciben:

Seminarios informativos:

- Cambios fisiológicos en el cuerpo de la mujer embarazada
- Molestias asociadas a la gestación
- Consejos para el embarazo
- Nutrición: alimentos más adecuados para este proceso
- Evolución del bebé: cambios mes a mes
- Pautes para el momento del parto: fases y control de la respiración
- La importancia de la figura paterna
- Importancia del post-parto para prevenir posibles lesiones y que el cuerpo recupere la normalidad.
- Lactancia

Entrenamiento físico:

- Ejercicios pélvico-perineales
- Ejercicios para la corrección de la postura corporal
- Ejercicios de flexibilidad
- Ejercicios circulatorios
- Potenciación de grupos musculares para el trabajo del parto
- Entrenamiento respiratorio
- Aprendizaje de los “pujos”
- Ejercicios de simulación al parto
- Pautas de relajación y visualización